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在休赛期为足球运动员设计的技能与力量训练计划

适合性使您变得更好。看起来您在这里是为了在足球比赛中变得更好。

在休赛期为足球运动员设计的完整技能和调节计划。

最好的足球运动员知道，他们必须既熟练又有运动能力才能在最高水平上踢足球。这是全包技能和力量训练计划，可以为即将到来的赛季做好准备。该应用程序包括在野外和举重室进行的锻炼。

技能锻炼的重点是：

- 射击

- 通过

- 排球

- 维修

- 步法

- 足球特定的敏捷性

- 其他技术和基础知识

- 利用模拟游戏情况的演习

力量和调节锻炼的重点是上半身，下半身的力量和高素质：

- 抗伤性

- 更瘦的身体成分

- 更快的新陈代谢

- 更多能量

- 更大的爆炸性，速度，敏捷性和敏捷性

- 改善平衡，稳定性和敏捷性

- 更快的恢复速度

最后，灵活性，拉伸和动态热身，以达到高峰练习的表现！

用于所有位置，无论您是在中场，前锋，守门员，清扫赛，全后卫，边锋还是防守。通过此应用程序在休赛期变得更好！

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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非常适合家庭！让孩子们从数百种运动，舞蹈和武术应用程序中进行选择，而父母则进入他们一生的最佳状态！

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